Aiguillettes Z Kurczaka Z Kremem Porem

Loading...

Loading...

aiguillettes z kurczaka z kremem porem

艁atwy i szybki w wykonaniu, ten przepis z aiguillettes z kurczakiem i kremem z pora r贸wnie偶 jest wyj膮tkowo wykwintny.

Sk艂adniki dla 4 os贸b:

  • 1 bia艂y z por
  • 30 g mas艂a
  • 10 cl stada kurczaka
  • 25 cl p艂ynnej 艣mietany (30% t艂uszczu)
  • 4 bia艂ka drobiowe
  • 1 艂y偶ka. m膮ka
  • 1 艂y偶ka. olej sto艂owy
  • S贸l i 艣wie偶o zmielony pieprz

Aiguillettes z kurczaka z kremem porem

- Usu艅 pierwsze li艣cie pora, umyj je. Pokr贸j na ma艂e sekcje.

- Na patelni roztopi膰 10 g mas艂a, spoci膰 por. Wla膰 bulion z kurczaka. Doprowadzi膰 do wrzenia i zala膰 艣mietan膮. Dopraw si臋 i zmniejsz, a偶 si臋 zag臋艣ci.

- Pokr贸j bia艂ka drobiowe w ma艂e paski, porcj臋 i m膮k臋.

- Na patelni rozgrzej olej i pozosta艂e mas艂o, we藕 aiguillettes na 2 minuty. Odced藕 i dodaj do 艣mietany. Mieszaj i podgrzewaj przez 1 do 2 minut.

- Sukienka na gor膮cym talerzu.

B.A.ba szefa:

Towarzyszy膰 艣wie偶emu makaronowi lub pilawowi ry偶owemu.

Strona piwnicy:

Anjou czerwony.

S艂owa z kuchni

zredukowa膰: Odparuj ciecz, aby zag臋艣ci膰 smak potrawy, doprowadzaj膮c j膮 do wrzenia.

pot: usu艅 ro艣linn膮 wod臋 z warzyw, delikatnie podgrzewaj膮c j膮 bez barwienia w t艂ustym ciele, aby skoncentrowa膰 smaki.

Wellness i pora

Kalorie na osob臋: 170

por:

mikroelement贸w bogata w wap艅 i magnez, pora jest 藕r贸d艂o witamin z grupy B, C i A zawieraj膮c膮 85% wody i wiele w艂贸kien, zawiera w艂a艣ciwo艣ci moczop臋dne (po艂膮czenie wysokiej zawarto艣ci potasu i niski poziom sodu), przyczynia si臋 do prawid艂owego funkcjonowania tranzytu jelitowego, przy niskiej kaloryczno艣ci (27 kalorii na 100 g).

Czytaj tak偶e: korzy艣ci i zalety pora dla zdrowia

Loading...

Wideo: .

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi