Jab艂ko I Muesli Rozpadaj膮 Si臋

Loading...

Loading...

jab艂ko z kruszonk膮 muesli

艁atwy i ekonomiczny, ten przepis z kruszonk膮 jab艂kow膮 i muesli przynosi chrupko艣膰 i topnienie.

Sk艂adniki dla 4 os贸b:

  • 4 organiczne jab艂ka
  • 20 g cukru trzcinowego

Do kruszenia ciasta:

  • 75 g cukru trzcinowego
  • 80 g m膮ki
  • 50 g pokrojonego muesli
  • 100 g p贸艂s艂onego mas艂a

Aby przeczyta膰 tak偶e: korzy艣ci i zalety jab艂ek dla zdrowia

Jab艂ko i muesli rozpadaj膮 si臋

- Rozgrzej piekarnik do 180掳 C (th.6).

- Umy膰, nabra膰 i pokroi膰 jab艂ka w kostk臋 (zachowa膰 sk贸r臋).

Do kruszenia ciasta:

- W salaterce doda膰 cukier, m膮k臋 i muesli. Wymieszaj, a nast臋pnie dodaj zimne mas艂o pokrojone na ma艂e kawa艂ki. Mieszaj r臋kami i krusz藕, a偶 utworzysz "piasek". Umie艣膰 w lod贸wce.

- W naczyniu (lub 4 ramekinach) roz艂贸偶 kawa艂ki jab艂ek, posyp troch臋 cukrem trzcinowym i posyp ciasto.

- Piec 20 minut.

Dowiedz si臋 wi臋cej o muesli

muesli: Pocz膮tkowo ze Szwajcarii, muesli to oryginalna recepta od dr Birchera-Brennera, kt贸ry pracowa艂 na kompletnej diecie i zaletach surowej 偶ywno艣ci na pocz膮tku 20 wieku. Ta specjalno艣膰 sk艂ada艂a si臋 w贸wczas z p艂atk贸w owsianych, surowych jab艂ek, orzech贸w, skondensowanego mleka i soku z cytryny.

Szybko rozprowadzane na ca艂ym 艣wiecie i sprzedawane w r贸偶nych formach (dodatki r贸偶nych zb贸偶, 艣wie偶e lub suszone owoce itp.), Musli sta艂y si臋 kompletnym daniem spo偶ywanym zazwyczaj podczas 艣niadania, wraz z mlekiem, jogurtem lub mlekiem. soi.

Wellness i Apple

Zawieraj膮c mniej ni偶 20 g w臋glowodan贸w, mniej ni偶 80 kalorii, przeci臋tne jab艂ko o masie oko艂o 150 g jest doskona艂ym suplementem 艂aknienia. Przyswajane stopniowo i powoli przez organizm, jego w臋glowodany powoduj膮 trwa艂e uczucie syto艣ci.

Aby przeczyta膰 tak偶e: korzy艣ci i zalety jab艂ek dla zdrowia

Przepis: A. Beauvais, Foto: A. Roche

Loading...

Wideo: Batoniki 艣niadaniowe (+granola):: Skutecznie.Tv [HD].

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi