Groszek: Korzy艣ci I Zalety

Loading...

Loading...

fasola

fasola (Phaseolus vulgaris), pierwotnie zAmeryka 艢rodkowa i Po艂udniowa, jest jedn膮 z najstarszych kultur na 艣wiecie.

Oferuje wiele korzy艣ci i zalet dla zdrowia. Fasola jest powszechnie uprawiana w ogrodach warzywnych na str膮ki lub nasiona.

Aby przeczyta膰 tak偶e: dobrze uprawia膰 fasol臋

Fasola i ich zdrowotne korzy艣ci

Znamy prawdziwe lecznicze zalety fasoli od ko艅ca XIX wieku. Obliczenia, choroby p臋cherza, nerek lub dr贸g moczowych: fasola jestdiuretyczna 偶ywno艣膰 par excellence.

艁atwy w uprawie, fasola je si臋 gotowane, gor膮ce lub zimne, jako dodatek, sa艂atka lub zupa. dost臋pny przez ca艂y rok, fasola jest jednym z warzyw najbardziej skonsumowany na 艣wiecie.

Opr贸cz warto艣膰 smakowa, fasola jest r贸wnie偶 warzywem, kt贸re oferuje wiele korzy艣ci i zalet dla zdrowia. 殴r贸d艂o b艂onnika, witaminy B9 i selenu, to jest Idealne odchudzanie! Zielona, 鈥嬧嬇济撑倀a lub purpurowa fasola, fasola lub ziarna mas艂a: we wszystkich swoich postaciach fasola ma zbli偶aj膮c si臋 do cn贸t.

  • Bogaty w b艂onnik, fasola chroni choroby serca, ogranicza ryzyko rak jelita grubego i reguluje poziom cukru we krwi poprzez nieznaczne obni偶enie poziomu cukru we krwi poziom glukozy we krwi. Jest to zdecydowanie zalecane dla ludzi diabetyk贸w.
  • Bardzo bogaty w 偶elazo i w kwasie foliowym (witamina B9), fasola jest zalecana w fazie wzrost, Jest to r贸wnie偶 藕r贸d艂okrzemkt贸ry odgrywa wa偶n膮 rol臋 w tworzenie ko艣ci.
  • consomm茅 gotowane na parze lub gotowane, fasola jest 藕r贸d艂em magnez i witamina B2 dla kobiet, i 偶elazo dla m臋偶czyzn. consomm茅 winobranieon jest 藕r贸d艂em mangan, od witamina C i witamina K i zapobiega uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, chroni przed zaka偶enia, przyspiesza gojenie i uczestniczy w dobru koagulacja krew.
  • uwaga, spo偶ywane na surowo, mo偶e prowadzi膰 do zielonej fasoli zaburzenia 偶o艂膮dkowo-jelitowe, czasem powa偶ne, ze wzgl臋du na fazolin臋, zniszczone podczas gotowania.

Warto艣膰 od偶ywcza ziaren

30 kcal / 100 g. Fasola dostarcza dwa razy wi臋cej bia艂ka ni偶 wi臋kszo艣膰 艣wie偶ych warzyw.

Rozwijaj fasol臋 ze wzgl臋du na jej zalety

Aby rozkwita膰, fasola potrzebuje pe艂nego s艂o艅ca i ciep艂a. Musi by膰 posadzone w sp贸jnej, g艂臋bokiej, pr贸chnicznej i ch艂odnej glebie. W og贸le nie lubi piaszczystej ziemi.

Aby przeczyta膰 tak偶e: dobrze uprawia膰 fasol臋

Loading...

Wideo: Olej kokosowy nierafinowany: w艂a艣ciwo艣ci i zastosowanie w zdrowiu.

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi