Krem Z Czerwonych Owoc贸w Z Nasionami

Loading...

Loading...

1389946848cremefruitrougegraines

Oto kolorowy deser, lekki i szczeg贸lnie owocowy, aby sko艅czy膰 posi艂ek. 艁atwy przepis i nie drogie.

przygotowanie: 20 min pieczenie: 20 min
Sk艂adniki dla 4 os贸b:

  • 400 g mieszaniny czerwone owoce (lub jagody)
  • 80 g cukru trzcinowego
  • 20 cl mleka pe艂nego
  • 40 g nasion chia
  • 2 艂y偶ki. 艂y偶ka syropu z agawy
  • 4 ziarna kakao z mi膮偶szem
  • Niekt贸re li艣cie mi臋ta

Przepis czerwony owocowy 艣mietanka z ziarnami

Umyj czerwone owoce. Osusz je. W艂贸偶 je do rondla i przykryj wod膮.

Gotuj 2 minuty. Usu艅 z ognia. Zmia偶d偶 ich.

Zanurz patelni臋 na ciep艂o i doprowadzaj do wrzenia.

Prze艂贸偶 powsta艂y owocowy przecier przez drobny durszlak. Prasuj t艂uczkiem, aby wyodr臋bni膰 sok.

Wla膰 ten sok do rondla. Dodaj cukier. Wymiesza膰. Doprowadzi膰 do wrzenia i gotowa膰 przez 10 minut przy wysokiej temperaturze mieszaj膮c stale.

W rondlu

  • Wla膰 mleko, podgrza膰 i doda膰 nasiona chia.
  • Z dala od upa艂贸w wymieszaj z syropem z agawy i ziarnami kakaowca.
  • Pozw贸l, aby mieszanina spuch艂a.
  • Ostudzi膰, oko艂o 30 minut.
  • U艂贸偶 艣mietank臋 w ma艂ych miseczkach.
  • Wla膰 przetarte czerwone owoce, posyp posiekan膮 mi臋t膮, a nast臋pnie cieszy膰 si臋!

Dowiedz si臋 wi臋cej o nasionach chia

Nasiona Chia

Podstawa populacji Aztek贸w, nasiona chia znikn臋艂y wraz z t膮 cywilizacj膮 w XV wieku. Pojawi艂y si臋 ponownie dwadzie艣cia lat temu w bran偶y i obecnie s膮 produkowane g艂贸wnie w Peru.

Przypominaj膮 one sezam, s膮 ma艂e i kolorowe, bia艂e lub br膮zowe. Przyroda, grillowana lub mielona, 鈥嬧媠膮 wykorzystywane w wielu kulinarnych przygotowaniach (ciasta, placki...) i mieszaj膮 si臋 ze zbo偶ami, produktami mlecznymi, sa艂atkami, sokiem owocowym...

Przepis: A. Beauvais
Zdj臋cie: A. Beauvais - F. Hamel

Loading...

Wideo: Pudding z nasion chia, oraz zupa krem z soczewicy | szarlot t:).

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi