Detox Po 艢wi臋tach: Kapusta Kapusta

Loading...

Loading...

Jarmu偶 detox

艢wi臋ta Bo偶ego Narodzenia i Sylwestra min臋艂y i mo偶esz mie膰 troch臋 nadu偶y膰 w jedzeniu: zbyt gruby, zbyt bogaty, za du偶o szybkiego cukru, za du偶o alkoholu... Szukasz czego艣 "detoks" do zrobienia dobrego do twojego cia艂a: odwa偶cie kapusta kapusta!

Kapusta kapusta, jedzenie detox

Kapusta kapusta (Brassica oleracea var. acephala), nie na czele, z li艣膰mi bardzo k臋dzierzawymi na kraw臋dziach, bardzo ci臋te, du偶e i wyd艂u偶one nale偶y do du偶ej rodziny Bracicaceae. Zim膮 jest szczeg贸lnie sezonowo i oferuje niezr贸wnane bogactwo od偶ywcze, nawet wi臋cej ni偶 inne kapusty.

Zapakowany w wap艅 (trzy razy wi臋cej ni偶 mleko) 艂atwo przyswajalny przez nasze cia艂o, jarmu偶 zapewnia tak偶e witamin臋 B9 i wa偶ny beta-karoten. Dzi臋ki w艂a艣ciwo艣ciom przeciwutleniaj膮cym i wysokiej zawarto艣ci b艂onnika jest szczeg贸lnie korzystny po nadmiarze, zw艂aszcza, 偶e 鈥嬧媘a nisk膮 kaloryczno艣膰. Aby zmieni膰, "zjedz" to w smoothie...

Aby uzupe艂ni膰 mangan, witaminy A, K, B9 i C, przygotuj smoothie przez zmieszanie li艣ci kapusty z tward膮 艂odyg膮 i ananasem bez usuwania serca. Dodaj troch臋 wody i wymieszaj, aby uzyska膰 pienist膮, prawie aksamitn膮 konsystencj臋... Je艣li nie masz miksera, zrobi to robot kuchenny!

Dobra kondycja!

Napisane przez Nathalie na 03/01/2017

Loading...

Wideo: Moje 艢wiadectwo - Miko艂aj Kapusta.

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi