Kale: Korzy艣ci I Zalety

Loading...

Loading...

jarmu偶

jarmu偶 (Brassica oleraceavar.sabellica)jest a warzyw li艣ciastych bardzo odporny na zimno, kt贸ry jest uprawiany z powodu du偶ych ci臋tych li艣ci.

Pe艂en sk艂adnik贸w od偶ywczych, witaminy i minera艂y ale tak偶e w艂贸kna, jarmu偶 (zwany tak偶e jarmu偶) jest doskona艂yprzeciwutleniacz.

Kapusta i jej korzy艣ci dla zdrowia

Przez d艂ugi czas kapusta by艂a uwa偶ana za skuteczn膮 w zwalczaniu chor贸b klatki piersiowej i p艂uc. Kukurydza gotowana by艂a r贸wnie偶 u偶ywana do odci膮偶enia choroby zapalne przewodu pokarmowego, czerwonki lub puchliny brzusznej zwi膮zane z marsko艣ci膮 w膮troby.

Dzisiaj jarmu偶 jest cz臋艣ci膮 "najlepszej dziesi膮tki" zdrowej 偶ywno艣ci: stosuje si臋 j膮 w programach odchudzaj膮cych, jest znana z w艂a艣ciwo艣ci antyoksydacyjnych i polecana ze wzgl臋du na wysok膮 zawarto艣膰 b艂onnika i pierwiastk贸w 艣ladowych.

  • Kale jest bardzo dobrym 藕r贸d艂em witamina C co przyczynia si臋 do utrzymania integralno艣ci systemu sk贸ra, pom贸偶 z gojenie rany, chroni kom贸rki przed przedwczesnym starzeniem si臋 spowodowane przez wolne rodniki i u艂atwia funkcje odporno艣膰.
  • Kale jest polecany w zaburzenia dyspeptyczne r贸偶ne (oparzenia 偶o艂膮dka, przepuklina rozworu prze艂ykowego, nudno艣ci, niedomykalno艣膰, dyspepsja w膮trobowo-偶贸艂ciowa). Uspokaja b贸lwrz贸d 偶o艂膮dka, dwunastnicy i nie偶yt 偶o艂膮dka.
  • Kapusta umo偶liwiaregulowa膰 naturalnie funkcje jelitowe.
  • Kapusta jest dobrym 藕r贸d艂em wap艅, niezb臋dne dla zdrowia ko艣膰skurcz muskularny, regularyzacji ci艣nienie krew, do uzdrowienia rany i transmisja impulsy nerwowe.
  • Ze swoim wk艂adempotas, jarmu偶 zmniejsza ryzyko choroby uk艂adu sercowo-naczyniowego.
  • Bogaty w witaminy i sole mineralne, kapusta jest korzystna w przypadku niedokrwisto艣膰.
  • Do u偶ytku zewn臋trznego, pomaga kapusta surowa gojenie rany i 艂agodzi b贸le reumatyczne, b贸le g艂owy, rwa kulszowa i bolesne stawy.
  • W leczeniu, jarmu偶 obiecuje wa偶n膮 eliminacj臋 i szybki utrata masy cia艂a, Re偶im 鈥瀔apu艣niak鈥 (zupa kapusta, pomidory, czosnek, cebula, papryka, marchew, seler, pietruszka) rano w po艂udnie i wieczorem, jednak nie powinna przekracza膰 jednego tygodnia.

Rozwijaj jarmu偶 dla swoich korzy艣ci

jarmu偶

Kale powinien zosta膰 obsadzony pe艂ne s艂o艅ce zakwitn膮膰 w pe艂ni. On potrzebuje 艣wie偶a ziemiawapie艅, bogaty, dobrze osuszony, dobrze zaopatrzony w azot i g艂臋boko przetworzony. uwaganie obs艂uguje wody stoj膮cej.

Dostaniesz dobra wydajno艣膰 je艣li zdecydujesz si臋 rozwin膮膰 swoj膮 kapust臋 garnek (Minimum 30 cm)

Miej oko na swoj膮 kapust臋: wiele ma艂e zwierz臋ta (Mszyce, muchy, ryjkowce itp.) Bardzo je lubi膮. Wasze li艣cie by艂yby wtedy podziurawione otworyprzebarwione lub zgni艂e.

Kale w kuchni

  • Jarmu偶 jest najcz臋艣ciej spo偶ywany gotowany, po wybieleniu lub surowym, w cienkie paski do sa艂atki.
  • W po艂膮czeniu z pomidorami, zielon膮 papryk膮 i selerem tworzy jarmu偶bulion u偶ywane do oczyszczania cia艂a ze wszystkiego zanieczyszczenia.
  • kiszona kapusta (uzyskane z lactofermentation li艣ci) jest r贸wnie偶 doskona艂e dla trawienie: jego kwasowo艣膰 jest idealna dla leniwych 偶o艂膮dk贸w, a jej kwas mlekowy jest dobrym 艣rodkiem dezynfekuj膮cym przewodu pokarmowego.
  • Co do sa艂aty, jarmu偶 zachowa chrupki je艣li jest owini臋ty w chusteczk臋 lub papierowy r臋cznik, przed umieszczeniem w plastikowej torbie lub w hermetycznym pude艂ku w lod贸wce.

Sk艂adki 偶ywieniowe

Z wk艂adem kaloryczny bardzo niski (25 kcal / 100 g), jarmu偶 jest pokarmem cienko艣膰 idealny. Bardzo bogaty Zawiera r贸wnie偶 wap艅, 偶elazo, siark臋, s贸d i potas. Jest tak偶e moczop臋dny i zawiera przeciwutleniacze.

Loading...

Wideo: Czy piwo jest zdrowe?.

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi