Sos Karmelizowany Lotte

Loading...

Loading...

Sos karmelizowany Lotte

Odkryj ten pyszny karmelizowany sos 偶abnicowy z ananasem, r贸wnie szybki jak szybki.

Sk艂adniki dla 4 os贸b

  • 800 g ubranych 偶abnic
  • 4 z膮bki czosnku
  • 5 cl sosu sojowego
  • 1 艂y偶ka. 艂y偶ka syropu z agawy
  • 3 艂y偶ki. zupa z sosem nuoc-mam
  • 1 puszka ananasa
  • 15 g p贸艂s艂onego mas艂a
  • Grillowana papryka

Sos karmelizowany Lotte

Potnij 偶abnic臋 na kawa艂ki.

Obierz i posiekaj czosnek.

Na ma艂ej patelni

  • Wla膰 sos sojowy, syrop z agawy, czosnek, pieprz i nuoc-mam.
  • Podgrzewaj przez oko艂o 2 minuty, a偶 sos stanie si臋 syropowaty.

Odced藕 plasterki ananasa, zachowaj sok. Pokr贸j je na kawa艂ki.

Na innej patelni roztop mas艂o i zajrzyj do kawa艂k贸w 偶abnicy. Dodaj kawa艂ki ananasa, wymieszaj ponownie.

Dodaj sos, dobrze wymieszaj. W razie potrzeby wyla膰 odrobin臋 soku ananasowego i gotowa膰 na ma艂ym ogniu przez 30 minut.

Ubierz si臋 w talerze lub ma艂e fili偶anki.

Podawaj z tajskim ry偶em.

Dowiedz si臋 wi臋cej o mi臋tusie

Fish bardzo brzydki, 偶abnica ma d艂ugie przera偶onych rybak贸w, kt贸rzy odrzucili go w wodzie, kiedy zosta艂 z艂apany w ich sieci, aby odp臋dzi膰 pecha. W dzisiejszych czasach mnich pozostaje oszo艂omiony niepochlebnymi pseudonimami, takimi jak "ropucha" lub "morski diabe艂".

Dobre samopoczucie

Wysokiej jako艣ci 偶ywno艣膰, 偶abnica jest ceniona zar贸wno za jej smak i smak korzy艣ci dla cia艂a, Zawieraj膮ce omega 3 (wielonienasycone kwasy t艂uszczowe) jest r贸wnie偶 bogaty w witaminy (zw艂aszcza grupa B) i in minera艂y (fosfor, 偶elazo, jod, magnez...).

Kolejny pow贸d, aby umie艣ci膰 go w menu: jest wyj膮tkowo ma艂o t艂uszczu, z mniej ni偶 1% t艂uszczu.

Przepis: A. Beauvais, Foto: F. Hamel

Loading...

Wideo: Dragnet: Big Escape / Big Man Part 1 / Big Man Part 2.

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi