Litchi: Korzy艣ci I Zalety

Loading...

Loading...

R贸偶owa Chi艅ska lychee owoc

Liczi lub Litchi Chinensis, jest owocem, kt贸rego w艂a艣ciwo艣ci daj膮 mu wiele korzy艣ci i zalety dla zdrowia.

Nale偶y do rodziny Sapindaceae. To drzewo owocowe pochodzi z Chin, st膮d jego przydomek "Wi艣niowe drzewo Chin". W swoim gor膮cym i wilgotnym 艣rodowisku drzewo osi膮ga dwadzie艣cia metr贸w.

Ten nietypowy owoc, okr膮g艂y kszta艂t, z bia艂ym i s艂odkim mi膮偶szem i jego r贸偶ow膮 sk贸rk膮 jest dost臋pny od listopada do stycznia.

Istnieje wiele odmian liczi, ale tylko kilka jest obecnych na naszych p贸艂kach.

Uwielbiamy liczi, zar贸wno pod wzgl臋dem egzotyki, jak i dobroczynnych w艂a艣ciwo艣ci dla naszego zdrowia i urody.

Litchi, dla ma艂ej historii:

Chiny rosn膮 liczebnie od ponad 2000 lat przed nasz膮 er膮. Prawdziwy symbol szcz臋艣cia, lychee by艂y oferowane jako ofiary cesarzom. W przesz艂o艣ci liczi by艂y ju偶 wykorzystywane ze wzgl臋du na w艂a艣ciwo艣ci przeciwb贸lowe.

Nast臋pnie liczi przyby艂 do Francji w 18 wieku, a nast臋pnie rozprzestrzeni艂 si臋 na francuskich wyspach (Reunion i Madagaskar), kt贸re dzi艣 uprawiaj膮 liczi.

Lychee: korzy艣ci i zalety dla zdrowia

Lychee ma wiele zalet.

Po pierwsze, lychee 艂agodz膮 b贸le. To jest 艣rodek przeciwb贸lowy skuteczne w przypadku b贸l贸w g艂owy i brzucha.

Podobnie jak wi臋kszo艣膰 owoc贸w, liczi jest bogaty w b艂onnik (1,5 g). Reguluj膮 one tranzyt jelitowy i u艂atwi膰 trawienie, W ten spos贸b liczi zaradza zaparcie i 艂agodzi b贸l i zgaga, Idealnie uspokaja nasz uk艂ad trawienny po zako艅czeniu maratonu.

Lychee, a przeciwnowotworowym:

Lychee jest interesuj膮cym 藕r贸d艂emprzeciwutleniacze, Neutralizuj膮 wolne rodniki, szkodliwe dla naszego zdrowia i odpowiedzialne za niekt贸re nowotwory i inne choroby.

Jako przeciwutleniacze oczywi艣cie znajdujemy witamina Czaanga偶owany w uk艂ad odporno艣ciowy. ona pobudza nasz system obronny przeciwko atakom niekt贸rych patogen贸w (szczeg贸lnie wirusowych)

Liczi dla naszego uk艂adu sercowo-naczyniowego:

Liczi zmniejsza wska藕nik z艂ego cholesterolu i gromadzenie go w t臋tnicach.

Poza tym przynosi potas, g艂贸wny jon o艣rodka wewn膮trzkom贸rkowego. Jest to niezb臋dne w skurczu mi臋艣nia sercowego i regulacji ci艣nienia krwi.

Lychee ogranicza ryzyko chor贸b sercowo-naczyniowych i cukrzyca.

Zastosowanie wewn臋trzne: Zaleca si臋 codziennie pi膰 szklank臋 soku liczi.

Liczi do utraty wagi:

Ten egzotyczny owoc oferuje rozs膮dne 66 kcal / 100 g. Liczi jest cz臋艣ci膮 zdrowej diety. Nie wolno jej nadu偶ywa膰.

Lychee, 艣rodek przeciw zm臋czeniu:

Sportowcy uwielbiaj膮 go, poniewa偶 lychee pomaga napi臋cie mi臋艣niowe, Ponadto bardzo skutecznie stymuluje Ci臋 w przypadku zm臋czenia. Jest r贸wnie偶 zalecany dla kobiet w ci膮偶y.

Lychee zawiera r贸wnie偶 witaminy z grupy B, kt贸re bior膮 udzia艂 w obni偶aniu poziomu cholesterolu i wytwarzaniu czerwonych krwinek, nios膮c tlen.

Zawiera r贸wnie偶 wiele minera艂y i mikroelementy niezb臋dne do prawid艂owego funkcjonowania organizacji, takie jak wap艅 dla zdrowia ko艣ci i z臋b贸w, 偶elazo przeciw anemii, jak r贸wnie偶 sodu, z fosfor i magnezu.

Liczi w kuchni:

liczi

Lychee to 80% wody. Daje 15 g w臋glowodan贸w i lipid贸w.

Jak gotowa膰 liczi, aby cieszy膰 si臋 jego zaletami?

Liczi mog膮 by膰 spo偶ywane tak s艂odkie, jak solone, surowe gotowane.

W sa艂atce owocowej, liczi przyniesie egzotyk臋. Bardzo dobrze komponuje si臋 z kokosem lub grejpfrutem.

Lubimy te偶 to w sorbetach, w koktajlach, w d偶emie i dlaczego nie w piance lub clafoutis?

U偶ywamy kwiat贸w liczi, bia艂ych i bez p艂atk贸w, aby zrobi膰 doskona艂e mi贸d偶e pokochasz.

Lychee zaprasza w swoich potrawach. Ma swoje miejsce z curry z kurczaka lub krewetkami. Ale tak偶e z surow膮 ryb膮.

Pomys艂y dla smakoszy z liczi:

Dodaj do siebie cienkie plasterki liczi tiramisu.

We wr贸偶kach jako aperitif 艂膮czcie liczi z krewetka i wprawnik.

Umie艣膰 lychees w s艂oikach, aby cieszy膰 si臋 nimi nawet poza sezonem.

Lychee, sztuczka pi臋kna:

Liczi i jego w艂a艣ciwo艣ci antyoksydacyjne, zapewniaj膮 odnow臋 kom贸rek sk贸ry. Lychee od偶ywia, nawil偶a i redukuje zmarszczki w sk贸rze. Jest r贸wnie偶 korzystny dla wzrostu w艂os贸w.

Zimowa maska 鈥嬧媧 liczi: Wymieszaj jedno jajko bia艂e (lub p贸艂 banana) z 5 mieszanymi liczi. Zastosuj powsta艂膮 mieszanin臋 do twarzy. Nast臋pnie sp艂ucz po 20 minutach.

Dla czystszej, pozbawionej smaku sk贸ry: namocz bawe艂n臋 sokiem liczi.

Inteligentne porady na temat liczi:

Trzymaj liczi: Kilka dni w temperaturze pokojowej lub w tygodniu w ch艂odnej szufladzie lod贸wki.

Czy wiesz? Rambutan, zwany tak偶e "w艂ochatym liczi", nale偶y r贸wnie偶 do rodziny Sapindaceae. Jednak偶e, mimo podobie艅stwa, nie jest on w 偶aden spos贸b cz臋艣ci膮 tego samego gatunku co liczi.

Loading...

Wideo: .

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi