Gruszka: Do Tranzytu Jelitowego

Loading...

Loading...

gruszka

grusza lub (Pyrus communis) jest jednym z najpopularniejszych drzew owocowych, znanych ludziom od czas贸w prehistorycznych.

Bardzo rustykalny, mo偶e 偶y膰 prawie sto lat i znajduje si臋 we wszystkich zak膮tkach globu.

  • Sad: dobrze uprawia si臋 grusze
  • Gotowanie: przepisy na bazie gruszek

Gruszka i jej zdrowotne korzy艣ci

LasyEuropa umiarkowana i zZachodnia Azjaod Morza Kaspijskiego po Ocean Atlantycki jako pierwsi witali grusz臋.

Je艣li Grecy uprawiane, to jest szczeg贸lnie Rzymianie kt贸ry opracowa艂 pierwsze odmiany. W 艣redniowieczuOpracowano pi臋膰 lub sze艣膰 dodatkowych odmian, ale owoce okaza艂y si臋 twarde i niezbyt soczyste.

Dzisiaj jest ich wi臋cej dwa tysi膮ce odmian gruszek uprawianych na 艣wiecie, a gruszka to pi膮ty owoc najbardziej poch艂oni臋ty w Francja.

  • Gruszka jest doskona艂ym 藕r贸d艂em b艂onnik dietetyczny, gwarantuj膮c regularny tranzyt jelit i wzrost wypr贸偶nie艅. Uwagagruszka zawiera wi臋cej b艂onnika ni偶 ambona.
  • Bardzo ma艂o kalorii (50 kcal / 100 g), energia pozyskiwana z gruszki pochodzi g艂贸wnie z w臋glowodan贸w (15 g / 100 g).
  • Gruszka zawiera kilka zwi膮zk贸w fenolowych (szczeg贸lnie w sk贸rze) uznani za ich mocprzeciwutleniaczi kt贸re przyczyniaj膮 si臋 do zapobiegania niekt贸rym nowotwory, od cukrzyca i zoty艂o艣膰.
  • Bogaty w witamina C, gruszka nas stymuluje obrony immunologicznej i przyczynia si臋 do dobrego zdrowia naszego szkielet.
  • Jako jab艂ko, gruszka jest owocem moczop臋dnym, oczyszczaj膮cym i dekonspiruj膮cym. uwaga jednak: delikatne 偶o艂膮dki maj膮 czasami problemy z trawieniem. Je艣li jeste艣 zaniepokojony, mo偶esz je艣膰 bez obaw gruszki gotowane w wodzie, piekarniku lub marmoladzie.
  • Wywaryli艣cie gruszy maj膮 w艂a艣ciwo艣ci i w艂a艣ciwo艣ci moczop臋dne przeciwzapalne. Pomagaj膮 艂agodzi膰 b贸le moczowe i s膮 zalecane dla ich korzy艣ci w przypadku zapalenie p臋cherza, choroby p臋cherza i choroby gruczo艂u krokowego.

Ro艣nie gruszka i gruszka ze wzgl臋du na korzy艣ci

Mo偶esz zasadzi膰 grusz臋 w wszystkie regionyponi偶ej 1000 m wysoko艣ci. Ziemia, kt贸r膮 lubi, jest bogata, gliniasta, g艂臋boka i 艣wie偶a, bez nadmiaru wilgoci i wapienia. Nie docenia sucho艣ci piaszczystych gleb i nie wytrzymuje przeci膮g贸w.idealna orientacja grusza to po艂udniowa / po艂udniowo-wschodnia lub po艂udniowa / po艂udniowo-zachodnia.

  • Uwa偶aj na zamarzanie kt贸re mog膮 uszkodzi膰 rozkwit wiosny. Kwiaty i owoce s膮 zwykle niszczone, gdy temperatura si臋ga -2掳 C.
  • przezmokra pogoda lub w przypadku ulewny deszczowoce maj膮 tendencj臋 do opadania, a przeludnione ga艂臋zie p臋kaj膮 przed zbiorami.
  • Mo偶esz wyhodowa膰 gruszk臋 w doniczce pod warunkiem, 偶e zapewniony jest zbiornik o 艣rednicy co najmniej 40 cm i g艂臋boko艣ci, zapewni膰 dobry drena偶 (otw贸r spustowy i z艂o偶e kamyk贸w na dnie garnka) orazhojnie wod臋szczeg贸lnie lato. B臋dziesz ostro偶ny, aby zachowa膰 tylko trzy lub cztery owoce wed艂ug ga艂臋zi (brak owoc贸w w pierwszym roku w celu zapewnienia zwrotu).
  • Sad: dobrze uprawia si臋 grusze

Gruszka w kuchni dla swoich korzy艣ci

  • pow贸d藕, gruszka jest spo偶ywana samodzielnie lub z innymi owocami, w sa艂atce, ale tak偶e z solonymi produktami: gruszka bardzo dobrze smakuje z sa艂at膮 lub cykori膮, roquefort i szynk膮.
  • Gotowane lub gotowaneona jest doskona艂a z czekolada (s艂ynny Gruszka Belle H茅l猫ne) lub s艂odkie czerwone wino. Gruszka jest r贸wnie偶 gotowana w ciastach, klaunach, lodach, sorbetach i musach.
  • I do powrotu klasyka kuchni francuskiejczemu nie podawa膰 gruszki intermedialnej podczas posi艂ku, owoc s艂u偶膮cy do od艣wie偶enia podniebienia przed podaniem sera (co da艂o wyraz "mi臋dzy gruszk膮 a serem"). Lub w tym samym czasie co ser, na przemian plasterki jednego i drugiego obud藕 smaki.
  • sztuczka: je艣li chcesz zachowa膰 obran膮 surow膮 gruszk臋, musisz natychmiast citronner aby nie przyciemni膰.
  • Gotowanie: przepisy na bazie gruszek

Sk艂adniki od偶ywcze gruszek

50 kcal / 100 g, gruszka pozostaje owocem niskokalorycznym. Jest bogaty w b艂onnik, witaminy B i C, minera艂y i pierwiastki 艣ladowe.

Gruszka jest r贸wnie偶 bogata w potas, co czyni go dobrym 艣rodkiem moczop臋dnym.

Loading...

Wideo: Dieta de 1200 calor铆as Alta en Fibra.

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi