Sa艂atka Z Fasolk膮 Szparagow膮 I Tofu

Loading...

Loading...

1327328419saladeharicottofu

Czy znasz tofu, t臋 azjatyck膮 specjalno艣膰 opart膮 na mleku z twarogu, kt贸ra jest rozkosz膮 dla wegetarian, ale nie tylko...

Oto przepyszna recepta ciep艂ej fasoli i tofu, kt贸r膮 mo偶na si臋 delektowa膰 bez umiaru...

Sk艂adniki dla 4 os贸b:

  • 600 g zielona fasola
  • 300 g tofu
  • 3 艂y偶ki oliwy z oliwek
  • 1 艂y偶ka octu balsamicznego
  • 1 cm 3 musztardy
  • S贸l i pieprz

Czytaj tak偶e: korzy艣ci i zalety fasoli dla zdrowia

Przepis na sa艂atk臋 z zielon膮 fasol膮 i tofu:

Ten przepis jest naprawd臋 艂atwy do wykonania i bardzo interesuj膮cy pod wzgl臋dem od偶ywczym.

Tofu to pokarm bogaty w bia艂ko, kt贸ry ma nisk膮 zawarto艣膰 t艂uszcz贸w nasyconych i nie zawiera cholesterolu.

  • Zacznij od mycia, a nast臋pnie sadzenia zielonej fasoli
  • Pokr贸j tofu w du偶e kostki
  • Przygotuj przypraw臋, mieszaj膮c oliw臋 z oliwek, ocet i musztard臋
  • Wymieszaj fasol臋 i kostki tofu
  • Dodaj przypraw臋 z g贸ry i wymieszaj
  • Podawaj na ciep艂o lub na zimno

Dobry apetyt!

Loading...

Wideo: Fasolka szparagowa z mro偶onki do obiadu Pyszno艣ci!!!.

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi