Szpinak: Wzmocnienie Cia艂a

Loading...

Loading...

szpinak

Pochodz膮cy z Azji, szpinak lub spinacia oleracea, to ro艣lina, kt贸ra szybko ro艣nie, aby zapewni膰 pyszne li艣cie, doskona艂e dla zdrowia.

Jego rodzina: chenopodiaceae. Grot w艂贸czni, g艂adki lub pokryty p臋cherzami, u艂o偶ony w rozet臋 i pi臋kny jasnozielony, jego li艣cie o d艂ugo艣ci 20 do 40 cm s膮 bardziej ro艣linne ni偶 lecznicze.

  • Aby przeczyta膰: dobrze rosn膮 szpinak
  • Aby odkry膰: nasze przepisy na bazie szpinaku

Szpinak i jego zdrowotne korzy艣ci

Nie, Popeye nie sta艂 si臋 silny dzi臋ki szpinakowi, poniewa偶 w przeciwie艅stwie do popularnego przekonania zawiera tylko troch臋 偶elaza.

Jest jednak bogaty w b艂onnik, potas i witaminy, co daje mu doskona艂e warto艣ci od偶ywcze i na pewno prawdziwe wzmocnienie dla organizmu.

  • "Miot艂a jelita"! Mogli艣my zrobi膰 to lepiej jako wprowadzenie. A jednak tak go nazywano... jego w艂a艣ciwo艣ci przeczyszczaj膮ce i d茅puratives bezsporny.
  • Jest r贸wnie偶 doskona艂y antyanemiczne, kt贸ry zawiera opr贸cz chlorofilu, 偶elaza i kwasu foliowego. Co do legendy o Popeye... Zapomnij o tym! Zawarto艣膰 偶elaza w szpinaku wynosi tylko 3 mg / 100 g. Nie藕le, ale niekt贸re dzikie warzywa, takie jak pokrzywa, 膰wiartki jagni膮t i mniszek lekarski zawieraj膮 znacznie wi臋cej.
  • Reputacja szpinaku jest dobrze ugruntowana: walczy doskonale przeciwko blade kolory, Rozwi膮zanie przeciwniedokrwisto艣膰 i blednica, szpinak jest zalecany, gdy utrata krwi wymaga remontu! (ci臋偶kie okresy, plucie krwi itp.). Dlatego te偶 mu 鈥嬧媡owarzyszy rekonwalescent贸w.


Czy wiesz?

Szpinak mo偶e by膰 stosowany wewn臋trznie (napar) lub zewn臋trznie (wywar).

Wzmacniaj膮ce wino: Dodaj 200 g 艣wie偶ego soku ze szpinaku do trzech litr贸w wina.

wlew: 10 gram贸w nasion na fili偶ank臋. Jest to 艂agodny i 艂agodny 艣rodek przeczyszczaj膮cy.

Toksyczno艣膰 szpinakuze wzgl臋du na sole kwasu szczawiowego zawieraj膮, szpinak jest zabroniony do artretycznych, reumatycznych i dna. Z drugiej strony, niekt贸rzy ludzie s膮 silnie uczuleni na szczawiany.

Do jedzenia, ale bez nadmiaru, zw艂aszcza u dzieci i os贸b starszych.

Rozwijaj szpinak ze wzgl臋du na jego zalety

Aby wyhodowa膰 dobry szpinak, potrzebujesz bogata, wilgotna gleba o wysokiej zawarto艣ci azotu, Ods艂o艅 je w ch艂odnym miejscu w ogrodzie, p贸艂cie艅, Warto wiedzie膰: szpinak jest odporny na zimno.

Kiedy je zasiejesz, zastan贸w si臋 nad w艂膮czeniem naw贸z organiczny wykonane z obornika i wodorost贸w. i podlewaj je cz臋sto przy suchej pogodzie aby unikn膮膰 wzrostu nasion.

  • Aby przeczyta膰: Sia膰, uprawia膰 i utrzymywa膰 szpinak


Wskaz贸wki:

- Sia膰 sw贸j szpinak ma艂e ilo艣ci, co 15 dni, w celu roz艂o偶enia produkcji.

- Nawet je艣li s艂yszysz lub czytasz co艣 przeciwnego, nie zasiej letniego szpinaku poniewa偶 szybko podnosz膮 nasiona. Zamiast tego id藕 rogaty tetragon, z tym samym smakiem.

Dla mno偶eniesieje w miejscu w kwietniu lub wrze艣niu-pa藕dzierniku, 2 cm g艂臋boko艣ci w bruzdach rozmieszczonych co 30 cm. Pojawienie si臋 nast膮pi oko艂o dziesi臋膰 dni p贸藕niej.

Bardzo 艂atwo ro艣nie szpinak doniczka o g艂臋boko艣ci 25 cm, z pod艂o偶em zawsze 艣wie偶ym.

Uwa偶aj na ma艂e zwierz臋ta!

Szpinak nienawidzi 艣limaki i 艣limaki, ple艣艅 (forma ple艣ni) pozostawia 偶贸艂tawe 艣lady na li艣ciach. Kiedy rozsady si臋 topi膮, rozsady zawalaj膮 si臋.

Uwaga tak偶e na wirusa mozaika og贸rkowa, kt贸ry os艂abia ro艣liny.

Gatunek i odmiany szpinaku

Dwie najbardziej znane odmiany szpinaku to "Winter Giant" i "Monstrous Viroflay".

  • "Winter Giant": Odporny na zim臋, nawet szorstki, oferuje pi臋kne li艣cie i jest bardzo produktywny.
  • "Monstrous Viroflay": mi臋sisty, ma du偶e chrupi膮ce li艣cie i jest bardziej odporny na ciep艂o ni偶 inne odmiany. Pozwala to na siew w lecie.

Czy znasz truskawki szpinak w imieniuChenopodium vigatum? Nadaje jaskrawym czerwonym owocom wiele ciekawych...

Szpinak w kuchni i jej w艂a艣ciwo艣ci

Spo偶ywaj je wszystkie m艂ode surowe li艣cie w sa艂atkas膮 pyszne! I ugotuj je du偶e li艣cie, w akompaniament mi臋sa.

Pomys艂 dla smakoszy:

Smako艂yki, szpinak? To prawda, 偶e 鈥嬧媠膮 w stanie najgorsze jak najlepiej! A dla najlepszego... U艂贸偶 je na ma艣le z pokrojon膮 cebul膮, odrobin膮 艣mietany i jajkiem na mi臋kko. Prawdziwa uczta!

Sk艂adki 偶ywieniowe

35 kcal / 100 g surowego i 26 kcal / 100 g po ugotowaniu. Szpinak jest bogaty w b艂onnik, potas, wap艅, magnez, 偶elazo, witaminy C i E.

  • Aby odkry膰: wszystkie nasze przepisy na szpinak

Blandine Merlin

Loading...

Wideo: Budowanie odporno艣ci organizmu.

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi