Truskawka: Korzy艣ci I Zalety

Loading...

Loading...

zalety truskawek

Ma艂y, ale pe艂en smaku i warto艣ci od偶ywczych, truskawka wa偶y tylko kilka gram贸w, niewiele wi臋cej ni偶 wtedy, gdy odkryto j膮 w lesie dawno temu.

Docenia si臋 to naturalnie na deser, ale tak偶e w d偶emie i dlaczego nie przez w艂膮czenie do s艂onych potraw.

Truskawka ze wzgl臋du na zawarto艣膰 wwitamina C, jest jednym z najciekawszych owoc贸w do uzupe艂nienia paliwa.

  • Ogr贸d warzywny: dobrze rosn膮 truskawki
  • Kuchnia: przepisy na truskawki

Truskawka i jej zdrowotne korzy艣ci

Od marca ciesz膮 nas pierwsze wiosenne truskawki uprawiane pod szk艂em. Mi膮偶sz i topienie, truskawka mo偶e r贸wnie偶 艂adowa膰 akumulatory po zimie z bardzo ciekawymi w艂a艣ciwo艣ciami.

Niska kaloryczno艣膰 i przeciwutleniacz, truskawka mo偶e by膰 spo偶ywana bez ogranicze艅!

Ale ma te偶 inne zalety i korzy艣ci zdrowotne...

  • Korzenie i li艣cie truskawek s膮 diuretyki, Od dawna jest stosowany przeciwko problemom z nerkami i p臋cherzem. Jest tak偶e dobry na reumatyzm.
  • Kolejna zaleta li艣ci i korzeni truskawki: s膮 艣ci膮gaj膮ce i okazuj膮 si臋 bardzo skuteczne przeciwko biegunka i zapalenie jelit (zapalenie jelit), ale tak偶e w p艂ucach przeciw angina.
  • Truskawka, 艣rodek przeczyszczaj膮cy i moczop臋dny jest przeciwny artretyzm, obliczeniai reumatyzm, Ma艂y problem: niekt贸rzy ludzie s膮 uczuleni, uwa偶aj na pokrzywk臋.
  • Ostatni, ale nie najmniej, truskawka upi臋ksza cer臋 !

Czy wiesz?

W sensie botanicznym truskawki nie s膮 owocami. Owoce s膮 uwa偶ane za dojrza艂e jajniki. Ale truskawki s膮 w rzeczywisto艣ci sztucznymi owocami, kt贸re powstaj膮 w wyniku wzrostu ko艅ca szypu艂ki i pokryte "ziarnami", kt贸re same w sobie s膮 prawdziwymi owocami!

  • U偶ytkowanie wewn臋trzne:

Odwar z li艣ci i pokruszonych korzeni: Oko艂o 30 g / l wody. Gotuj przez kilka minut i pi膰 w ci膮gu dnia. Przeciw zaburzeniom uk艂adu moczowego i biegunce.

Truskawka pozostawia zio艂ow膮 herbat臋: 20 do 40 g / l wody. Wybierz li艣cie na wiosn臋 i wysusz je. Diuretyk, doskona艂y substytut herbaty.

Porada kosmetyczna z truskawkami:

Maska pi臋kna z truskawkami: po prostu na艂贸偶 zmia偶d偶one truskawki na oczyszczon膮 twarz i trzymaj gaz臋. Pozostaw na 10-15 minut i sp艂ucz.

Rozwijaj truskawki ze swoich korzy艣ci

Truskawka potrzebuje pe艂ne s艂o艅ce, Daje truskawki ich zapach i gwarantuje wysok膮 zawarto艣膰 cukru. Truskawka jest wytrzyma艂a, wspiera mr贸z we wszystkich regionach Francji.

Je艣li chodzi o gleb臋, musi by膰 bogaty i dobrze osuszony, niezbyt wapienny. Zalecane jest regularne pielenie.

Aby przeczyta膰 r贸wnie偶: piel臋gnuj truskawki

  1. Ogr贸d warzywny: dobrze rosn膮 truskawki

Truskawka w kuchni ze wzgl臋du na jej zalety

pow贸d藕truskawki mo偶na smakowa膰 naturalnie lub z cukrem. Jest soczysty w ciastach, lodach, coulis, kompotach, d偶emach i truskawkach 藕le z d艂ugim gotowaniem.

Zapach truskawki staje si臋 silniejszy, gdy jest podawane prawie letnie, szybko przeszed艂 na patelni臋 lub na grillu.

Truskawka idealnie komponuje si臋 ze 艣wie偶膮 艣mietan膮, winem, egzotycznymi owocami, cytrusami i przyprawami (szczeg贸lnie imbirem i mi臋t膮).

  1. Kuchnia: przepisy na truskawki

Pomys艂y dla smakoszy:

sernik z truskawkami, ciasto truskawkowe ze starymi lub surowymi truskawkami, truskawka, d偶em truskawkowyTruskawkowy kwadrat... To nie daje ci wody w ustach?

Sk艂adniki od偶ywcze truskawki:

30 kcal / 100 g. Truskawka jest skomponowana wok贸艂 90% wody tylko z 5% w臋glowodan贸ws. Truskawka jest bogata witamina C (65 mg / 100 g, czyli wi臋cej ni偶 pomara艅czowy). Truskawka zawiera r贸wnie偶 Witaminy B9ale tak偶e w艂贸kna i r贸偶ne sole mineralne, takie jak potas (160 mg / 100 g), brom, 偶elazo, jod, wap艅, magnez, selen i siarka.

Truskawka, dzi臋ki kwasowi foliowemu (witamina B9), op贸藕nia starzenie si臋 kom贸rek.

Zachowaj truskawki:

Im szybciej zostanie zu偶yty, tym lepiej. To w艂a艣nie mo偶e podsumowa膰 truskawk臋 dla jej konserwacji.

Ale mo偶liwe jest r贸wnie偶 trzymaj do 2 dni kiedy nie s膮 przycinane i je艣li nie zosta艂y zaj臋te zbyt wiele.

Przechowuj je w lod贸wce, w pojemniku na warzywa iw ich pojemnikach i wyjmuj je na p贸艂 godziny przed jedzeniem, poniewa偶 truskawki nigdy nie s膮 tak dobre, jak wtedy, gdy s膮 w temperaturze pokojowej.

Pami臋taj, 偶e lepiej unika膰 zamra偶ania truskawek.

Blandine Merlin

Loading...

Wideo: Jajka - 10 korzy艣ci zdrowotnych.

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi