Cukinia: Zalety I Zalety

Loading...

Loading...

cukinia

Cukinia lub Cucurbita pepo nale偶y do rodziny Cucurbitaceae.

To warzywo jest w艂a艣ciwie m艂od膮 kabaczk膮, zbieran膮 przed pe艂n膮 dojrza艂o艣ci膮.

Istnieje kilka odmian cukinii. O r贸偶nym kszta艂cie, w rundzie z Nicei, o r贸偶nych kolorach, 偶贸艂ty: Goldrush, szary: Grisette of Provence, bia艂y: the Bia艂a Virginia ale tak偶e kilka odcieni zieleni: ogrodnictwo rynku, diament lub Czarne Pi臋kno.

cukinia jest letnim warzywem. Jest uprawiana na po艂udniu Francji, poniewa偶 lubi s艂oneczn膮 ziemi臋.

W ramach naszej diety, cukinia jest prawdziwym partnerem zdrowia. W kuchni doceniamy zar贸wno warzywa, jak i 偶贸艂ty kwiat.

Aby przeczyta膰 tak偶e: piel臋gnujcie cukini臋

Cukinia, dla ma艂ej historii:

Cukinia pochodzi z Ameryki 艢rodkowej. Na d艂ugo przed nasz膮 er膮, w czasach paleolitu przodek cukinii zosta艂 ju偶 wybrany w regionie Meksyku i Gwatemali.

To dzi臋ki Hiszpanom przyby艂a do Europy.

Wtedy to w XVIII wieku urodzi艂a si臋 cukinia. Rzeczywi艣cie, W艂osi zdecydowali si臋 wybra膰 squasha przed terminem. Kt贸ry da艂 cukini臋.

W po艂owie XX wieku s艂owo "courgette" zadebiutowa艂o w j臋zyku francuskim. Wcze艣niej nazywano go "squashiem W艂och".

Cukinia: korzy艣ci i zalety dla zdrowia

Cukinia jest 艂yk wody do 95%, co sprawia, 偶e 鈥嬧媕est moczop臋dny, Pomaga oczy艣ci膰 nerki.

Jest r贸wnie偶 korzystny dla przewodu pokarmowego. Bogata w b艂onnik, cukinia reguluje tranzyt. Ona jest przeczyszczaj膮cy.

Cukinia jest twoja odchudzaj膮cy sojusznik, Bardzo niska kaloryczno艣膰, 13,3 kcal / 100 g i bardzo ma艂y lipid (0,1 g), cukinia jest bardzo popularna w polowaniu na kilogramy.

Poza tym czuwa obni偶enie poziomu cholesterolu, Zapobiega gromadzeniu z艂ego cholesterolu, a tym samym powstawaniu chor贸b sercowo-naczyniowych.

Cukinia, przeciw rakowi.
Cukinia to warzywo bogate w przeciwutleniaczejak live C, kt贸ry ostrzegapojawienie si臋 raka, chroni cia艂o i przyspiesza proces gojenie.

Zawiera r贸wnie偶 inne witaminy w ciekawej ilo艣ci.

Witaminy z grupy B, takie jak B9 korzystne dla p艂odu lub witaminy B1 i B6.

Cukinia zawiera r贸wnie偶 przynosi beta karoten. Ten prekursor witaminy A jest niezb臋dny dla zdrowie oczu, Zapobiega degeneracji fotoreceptor贸w w obszarze plamki (znana AMD u os贸b starszych).

Cukinia trzyma w艂a艣ciwo艣ci przeciwzapalne i 艣ci膮gaj膮ce.

Bierze udzia艂 w regulacji ci艣nienie krwi, Ponownie cukinia zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym.

Cukinia dostarcza minera艂贸w i pierwiastk贸w 艣ladowych niezb臋dnych dla prawid艂owego funkcjonowania organizmu: 偶elaza, wapnia, potasu, miedzi, magnezu...

Do u偶ytku zewn臋trznego:

z cukini膮 osadzone na konturze oka mog膮 zmniejszy膰 obrz臋k i powstawanie p臋cherzy.

Korzystne jest r贸wnie偶 odci膮偶enie agresje sk贸ry, rodzaje oparze艅 s艂onecznych. W tym celu umie艣膰 nieobrane plasterki cukinii na zaatakowanych obszarach.

W u偶ytku wewn臋trznym:

呕u膰 nasiona cukiniikilka razy dziennie przeciwko zaburzeniom p臋cherza.

W przypadku zaburze艅 trawienia, takich jak zaparcia, wypi膰 nap贸j z soku z cukinii jest skuteczny, kiedy jest pijany podczas przebudzenia, na pusty 偶o艂膮dek.

Wbity, nasiona cukinia s膮 bardzo dobre worming.

Wskazania do cukinii:

Cukinia jest zalecana w przypadku niedokrwisto艣ci, astenia, zaburze艅 uk艂adu moczowego i przewodu pokarmowego, astmy, zapalenia staw贸w, wysokiego ci艣nienia krwi.

Nie jest przeciwwskazane dla kobiety w ci膮偶y, wr臋cz przeciwnie.

Cukinia w kuchni:

Aby cieszy膰 si臋 warto艣ciami od偶ywczymi cukinii, mo偶esz j膮 zje艣膰 gotowany w ratatouille, w omletach, lasagne lub w piecu, w quiche, w puree ziemniaczanym.

Okr膮g艂e odmiany s膮 doskona艂e nadziewane.

Mo偶emy to doceni膰 pow贸d藕, pokrojone w sa艂atk臋 z pomidorami i mozzarell膮.

Jako aperitif, we wr贸偶kach, aksamitny cukinia ze szczypiorkiem zaostrzy Tw贸j apetyt!

Niekt贸rzy nawet odwa偶膮 si臋 go ugotowa膰 na deser! Jak s艂odki krem 鈥嬧媧 cukini膮.

Pomys艂y dla smakoszy:

Samos wegetaria艅skie: W przygotowaniu zetrzyj cukini臋 i marchewk臋. Dodaj kozi ser i 艂y偶eczk臋 musztardy.

Cukinia tzatziki: zamie艅 og贸rek na cukini臋. Rusztuj, podsma偶 i dodaj 2 greckie jogurty, czosnek, musztard臋 i oliw臋 z oliwek.

Szasz艂yki z mi臋sa: Mi臋so z Alternez, papryka, pokrojona w kostk臋 cukinia.

Spr贸buj pysznego zapiekanka z chleba z cukinii ogrodowy sprytny!

Li艣cie cukinii mog膮 r贸wnie偶 towarzyszy膰 sa艂atkom.

Kwiaty cukinii r贸wnie偶 maj膮 swoje miejsce w kuchni, p膮czkach lub przynie艣膰 kolor na swoje talerze!

Cukinia, sztuczka pi臋kna:

Sk贸rka cukinii dla naszej urody. Jego w艂a艣ciwo艣ci przeciwutleniaj膮ce s膮 korzystne dla sk贸ry i w艂os贸w. Nawil偶a i zapewnia kom贸rkow膮 odnow臋 sk贸ry i wspomaga wzrost w艂os贸w.

W przypadku sk贸ry u艂贸偶 plasterki cukinii na twarzy.

Aby zmi臋kczy膰 zniszczon膮 sk贸r臋 pi臋t, umie艣膰 na obcasie start膮 mieszank臋 cukinii.

Na w艂osy, przed praniem, wla膰 sok z cukinii, wymiesza膰 z 艂y偶eczk膮 oliwy z oliwek i mleka.

Inteligentna wskaz贸wka dotycz膮ca cukinii:

Zachowaj swoj膮 cukini臋: kilka dni w fajnym miejscu. Jego kwiaty, jak dla nich, bardzo si臋 zestarza艂y. Musz膮 by膰 szybko spo偶yte.

Aby przeczyta膰 tak偶e: piel臋gnujcie cukini臋

Loading...

Wideo: Makaron z cukini膮 i pieczarkami Suuuper smak!.

Loading...

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi