Kale: Sojusznik Wszystkich Diet

jarmu偶

k臋dzierzawa kapusta lubkapusta z Mediolanu (Brassica oleracea)jest warzywem li艣ciastym nale偶膮cym do rodziny Brassicaceae.

Pochodz膮ca z Europy, ta dzika ro艣lina stworzy艂a w ci膮gu wiek贸w podgatunek o niezwykle r贸偶norodnych cechach.

jegodu偶e znaczenie w diecie Francuz贸wsi臋ga 艣redniowiecza i dostrzegamy wiele zalet i zalet naszego zdrowia.

Aby przeczyta膰 tak偶e: dobrze uprawiaj jarmu偶

Kieruje kapust膮 i jej korzy艣ci zdrowotne

  • Przez d艂ugi czas kapusta by艂a uwa偶ana za skuteczn膮 w zwalczaniu chor贸b klatki piersiowej i p艂uc. Kukurydza gotowana by艂a r贸wnie偶 u偶ywana do odci膮偶eniachoroby zapalne przewodu pokarmowego, czerwonki lub puchliny brzusznej zwi膮zane z marsko艣ci膮 w膮troby.
  • Dzisiaj kapusta jest cz臋艣ci膮 "pierwszej dziesi膮tki" zdrowa 偶ywno艣膰: stosowany w programach odchudzaj膮cych, jest uznawany za jego cnoty przeciwutleniaj膮ce i zalecane dla jego bogactwa w w艂贸kna i w mikroelementy.

U偶ywany w programach odchudzaj膮cych

  • Kie艂basa kapusta jest bardzo dobrym 藕r贸d艂emwitamina C co przyczynia si臋 do utrzymania integralno艣ci systemusk贸ra, pom贸偶 zgojenie rany, chroni kom贸rki przed przedwczesnym starzeniem si臋 spowodowane przezwolne rodniki i u艂atwia funkcjeodporno艣膰.
  • Zalecana jest kapusta g艂owiastazaburzenia dyspeptyczne r贸偶ne (oparzenia 偶o艂膮dka, przepuklina rozworu prze艂ykowego, nudno艣ci, niedomykalno艣膰, dyspepsja w膮trobowo-偶贸艂ciowa). Uspokaja b贸lwrz贸d 偶o艂膮dka, dwunastnicy i nie偶yt 偶o艂膮dka.
  • Kapusta umo偶liwiaregulowa膰 naturalnie funkcje jelitowe.
  • Kapusta jest dobrym 藕r贸d艂emwap艅, niezb臋dne dla zdrowiako艣膰skurczmuskularny, regularyzacjici艣nienie krew, do uzdrowieniarany i transmisjaimpulsy nerwowe.
  • Ze swoim wk艂adempotasli艣cie kapusty zmniejszaj膮 ryzyko chorobyuk艂adu sercowo-naczyniowego.
  • Bogaty wwitaminy isole mineralne, kapusta jest korzystna w przypadkuniedokrwisto艣膰.
  • Do u偶ytku zewn臋trznego, pomaga kapusta surowagojenie rany i 艂agodzi b贸le reumatyczne, b贸le g艂owy, rwa kulszowa i bolesne stawy.
  • W leczeniu, li艣cie kapusty obiecuj膮 znaczn膮 eliminacj臋 i szybkiutrata masy cia艂a, Dieta "zupa kapu艣niowa" (ros贸艂 z jarmu偶u, pomidor贸w, czosnku, cebuli, papryki, marchwi, selera i pietruszki) rano i wieczorem nie mo偶e jednak przekracza膰 tygodnia.

Rozwijaj kapust臋 ze wzgl臋du na jej zalety

  • Posad藕 swoj膮 kapust臋 w miejscu przewiewnywystarczy mokro, w pe艂ne s艂o艅ce ale z dala od bardzo upalnej pogody. Kapusta mediola艅ska potrzebuje bogatej, g艂臋bokiej, przepuszczalnej gleby. Latem upewnij si臋, 偶e ziemia nie nie wysuszy膰 dobrze.
  • Mo偶esz zasadzi膰 kapust臋 w garnku 25 cm pojemnik, Powinien to lubi膰.
  • Na pocz膮tku kultywacji wystrzegaj si臋艣limaki i艣limakioni s膮 pot臋偶ni. Ro艣liny wi臋dn膮 po atakach zbia艂e muchy kapusty, Gdy pogoda jest mokra,ple艣艅 kapusta deszcze i powoduje 偶贸艂kni臋cie li艣ci.pche艂ki, pierids, wo艂ki, 膰my, mszyce i innibia艂e robakis膮 r贸wnie偶 w艣r贸d wrog贸w kapusty.
  • Ogr贸d warzywny: piel臋gnuj kapust臋 k臋dzierzaw膮

Kapusta z Mediolanu w kuchni i w艂a艣ciwo艣ci

Kapusta z Mediolanu jest pyszna, surowa, w sa艂atce. Jest on r贸wnie偶 spo偶ywany w formie gotowanej hotpot, zupa lub nadziewany, Bardzo dobrze pasuje r贸wnie偶 do ryb.

Dla kruche jelita, idealny jest do zrobienia wybieli膰 kapust臋 we wrz膮cej wodzie przez oko艂o dziesi臋膰 minut przed rozpocz臋ciem samej receptury. Mo偶esz tak偶e doda膰 nasiona kminku lub zielonego any偶u w wodzie do gotowania w celu u艂atwienia trawienia.


Sk艂adki 偶ywieniowe

20 kcal / 100 g, Kapusta milanese jest bardzo bogata w witamin臋 C, potas i siark臋.

Wideo: Warring States Japan: Sengoku Jidai - The Death of Oda Nobunaga - Extra History - #4.

Podziel Si臋 Z Przyjaci贸艂mi